Teknik, styrke og præcision
Vægtløftning adskiller sig fra almindelig styrketræning ved at stille høje krav til både teknik, koordination og mobilitet. Det er en sport, der udfordrer hele kroppen og kræver stor koncentration for at mestre bevægelserne.
Sporten består primært af to øvelser – træk og stød – som begge handler om at løfte vægten fra gulvet til over hovedet i én flydende bevægelse.
Interessen for vægtløftning vokser støt, og flere opdager, hvor sjovt og tilfredsstillende det kan være at kombinere styrke med teknik og kontrol.